top of page
Sophrologie
Méthode
Une séance dure 1h15, environ
​
La sophrologie dynamique se vit par l'apprentissage d'exercices corporels, sensoriels, adaptés à la personne.
Les séances enregistrées, avec la sophrologue, sont un support d'entraînement personnel, dans le quotidien.
C'est une démarche , aussi, d'autonomisation: l'acquisition d'un outil de mieux-être.
La sophrologie se vit en individuel , ou en groupe.
Objectif
​
Découvrir le potentiel de ressources de votre corps, ouvrant la voie à un état de conscience modifié, créatif, en lien avec vos possibles.
Vous harmoniser, émotionnellement; traverser différemment les périodes ou situations de stress ; apprendre votre gestion de sommeil, acquérir des techniques antalgiques.
​
bottom of page